昌都市，市政府驻卡若区。位于西藏自治区东部，东与四川省甘孜州接壤，东南与云南省迪庆州搭界，西南与林芝市相连，西北与那曲市毗邻，北与青海省玉树州交界。
全市总面积为10.983万平方千米 ，下辖1区、10县。根据第七次人口普查数据，截至2020年11月1日零时，昌都市常住人口为76.09万人。
2022年，昌都市实现地区生产总值（GDP）为298.28亿元（2021年为279.24亿元）。
昌都市行政区划代码为540300，电话区号为0895，邮编为854000，车牌号为藏B。
昌都市主要景点有：强巴林寺、然乌湖、卡若文化遗址、梅里雪山等。
昌都市主要特产有：冬虫夏草、雪山雪莲、藏红花、昌都醉梨、藏毯、藏鞋等。
卡若区
卡若区，区政府驻城关镇。位于昌都市域北部，区境东临江达县，东南毗连贡觉县，南接察雅县，新毗连南八宿县，西邻类乌齐县，北与青海省玉树州（玉树市、囊谦县）接壤。
卡若区总面积1.08万平方公里，下辖（城关镇、卡若镇、俄洛镇）、12乡（沙贡乡、芒达乡、如意乡、嘎玛乡、若巴乡、埃西乡、日通乡、柴维乡、约巴乡、妥坝乡、拉多乡、面达乡）。根据第七次人口普查数据，截至2020年11月1日零时，卡若区常住人口为14.85万人。
2022年，卡若区实现地区生产总值为88.87亿元（2021年为81.5亿元）。
卡若区行政区划代码为540302，邮编为854000，城区海拔为3200米。
江达县
江达县，县政府驻江达镇。位于昌都市域东部，县境东与四川省甘孜州（石渠县、德格县、白玉县）隔金沙江相望，南接贡觉县，西连卡若区，北与青海省玉树州玉树市毗邻。
江达县总面积1.32万平方千米，辖2个镇（江达镇、岗托镇）、11个乡（卡贡乡、岩比乡、邓柯乡、青泥洞乡、汪布顶乡、生达乡、娘西乡、字嘎乡、德登乡、同普乡、波罗乡）。根据第七次人口普查数据，截至2020年11月1日零时，江达县常住人口为9.28万人。
2021年，江达县实现地区生产总值为22.1亿元。
江达县行政区划代码为540321，邮编为854100，县城海拔为3650米。
贡觉县
贡觉县，县政府驻莫洛镇。地处昌都市域东部，县境东与四川省甘孜州白玉县隔金沙江相望，南连芒康县，西临察雅县毗邻，西北接卡若区，北靠江达县。
贡觉县总面积6244平方千米，辖1个镇（莫洛镇）、11个乡（敏都乡、则巴乡、罗麦乡、阿旺乡、拉妥乡、雄松乡、沙东乡、克日乡、木协乡、哈加乡、相皮乡）。 截至2018年末，贡觉县常住人口为4.56万人。
2021年，贡觉县实现地区生产总值为13.8亿元。
贡觉县行政区划代码为540322，邮编为854200，县城海拔为3640米。
类乌齐县
类乌齐县，县政府驻地桑多镇。位于昌都市域北部，县境东临卡若区，南接八宿县、洛隆县，西连丁青县，北与青海省玉树州囊谦县相连。
类乌齐县域总面积6147平方千米，辖2个镇（类乌齐镇、桑多镇）、8个乡（伊日乡、卡玛多乡、尚卡乡、吉多乡、长毛岭乡、滨达乡、岗色乡、甲桑卡乡。截至2019年末，类乌齐县常住人口5.83万人。
2021年，类乌齐县实现地区生产总值16.4亿元。
类乌齐县行政区划代码为540323，邮编为855600，县城海拔为3840米。
丁青县
丁青县隶属西藏自治区昌都市，地处昌都市域西部，县境东临类乌齐县，南接洛隆县，西南毗邻边坝县，西与那曲市（巴青县、索县）相连，北与青海省玉树州（杂多县、囊谦县）交界。
丁青县总面积12955平方公里，辖2个镇（丁青镇、尺牍镇）、11个乡（沙贡乡、木塔乡、布塔乡、色扎乡、协雄乡、桑多乡、巴达乡、甘岩乡、嘎塔乡、当堆乡、觉恩乡）。根据第七次人口普查数据，截至2020年11月1日零时，丁青县常住人口为9.87万人。
2021年，丁青县实现地区生产总值20.3亿元。
丁青县行政区划代码为540324，邮编为855700，县城海拔为2902米。
察雅县
察雅县，县政府驻烟多镇。位于昌都市域南部，县境东临贡觉县，南连芒康县，西南毗连左贡县，西邻八宿县，北接卡若区。
察雅县总面积8413平方公里，辖3个镇（烟多镇、吉塘镇、香堆镇）、10个乡（宗沙乡、肯通乡、王卡乡、阿孜乡、巴日乡、卡贡乡、扩达乡、新卡乡、荣周乡、察拉乡）。根据第七次人口普查数据，截至2020年11月1日零时，察雅县常住人口为5.71万人。
2021年，察雅县实现地区生产总值18亿元。
察雅县行政区划代码为540325，邮编为854300，县城海拔为3159米。
八宿县
八宿县，县政府驻白玛镇。位于昌都市域东南部，县境东临左贡县，东南毗邻察雅县，南、西与林芝市接壤，西北毗连洛隆县，北接卡若区、类乌齐县。
八宿县总面积12564.28平方千米，辖4个镇（白玛镇、然乌镇、帮达镇、同卡镇）、10个乡（郭庆乡、拉根乡、吉达乡、夏里乡、益庆乡、吉中乡、拥巴乡、瓦乡、林卡乡、卡瓦白庆乡）。根据第七次人口普查数据，截至2020年11月1日零时，八宿县常住人口为4.35万人。
2021年，八宿县实现地区生产总值16.1亿元。
八宿县行政区划代码为540326，邮编为854600，县城海拔为3260米。
左贡县
左贡县，县政府驻旺达镇。位于西藏自治区昌都市域东南部，县境东临芒康县，南与林芝市察隅县相连，西连八宿县，北接察雅县。
左贡县总面积11707平方公里 ，辖3个镇（旺达镇、田妥镇、扎玉镇）、7个乡（东坝乡、碧土乡、美玉乡、仁果乡、绕金乡、中林卡乡、下林卡乡）。根据第七次人口普查数据，截至2020年11月1日零时，左贡县常住人口为4.66万人。
2021年，左贡县实现地区生产总值16.6亿元。
左贡县行政区划代码为540327，邮编为854400，县城海拔为3780米。
芒康县
芒康县，县政府驻嘎托镇。地处昌都市的东南部、川滇藏三省区交汇处，县境东与四川省甘孜州巴塘县相连，南与云南省迪庆州德钦县毗邻，西临左贡县，北接贡觉县、察雅县。
芒康县总面积1.16万平方公里 ，辖个2镇（嘎托镇、如美镇）、13个乡（曲孜卡乡、索多西乡、朱巴龙乡、木许乡、戈波乡、洛尼乡、措瓦乡、曲登乡、徐中乡、帮达乡、昂多乡、宗西乡、莽岭乡）、1个民族乡（盐井纳西民族乡）。根据第七次人口普查数据，截至2020年11月1日零时，芒康县常住人口为79001人。
2021年，芒康县实现地区生产总值30.7亿元。
芒康县行政区划代码为540328，邮编为854500，县城海拔为4317米。
洛隆县
洛隆县，县政府驻孜托镇。位于昌都市域西南部，县境东临八宿县，南与林芝市波密县交界，西临边坝县，北连丁青县接壤，东北接类乌齐县。
洛隆县面积为8108平方公里，下辖4个镇（孜托镇、硕督镇、马利镇、康沙镇）、7个乡（玉西乡、新荣乡、俄西乡、中亦乡、达龙乡、腊久乡、白达乡）。根据第七次人口普查数据，截至2020年11月1日零时，洛隆县常住人口为5.32万人。
2021年，洛隆县实现地区生产总值15.6亿元。
洛隆县行政区划代码为540329，邮编为855400，县城海拔为3640米。
边坝县
边坝县，县政府驻草卡镇。地处昌都市域西部，县境东临洛隆县，南与林芝市波密县相连，西、西北与那曲市（嘉黎县、比如县、索县）接壤，东北接丁青县。
边坝县总面积8894平方公里，下辖2个镇（草卡镇、边坝镇）、9个乡（马武乡、热玉乡、尼木乡、加贡乡、马秀乡、沙丁乡、金岭乡、都瓦乡、拉孜乡）。截至2020年末，边坝县总人口4.40万人。
2021年，边坝县实现地区生产总值14.55亿元。
边坝县行政区划代码为540330，邮编为855500，县城海拔为4220米。
注，图片仅供参考
